Calcolatore del Tempo di Sonno: Svegliati Rinfrescato
Sleep Time Calculator è un'applicazione utile per chi desidera ottimizzare i propri risvegli. Disponibile gratuitamente su iPhone, questa utility offre consigli su quando svegliarsi, tenendo conto dei cicli del sonno. I cicli di sonno, che includono fasi di sonno profondo e REM, si ripetono ogni 90 minuti. L'applicazione calcola il momento ideale per alzarsi, aiutando a evitare la sensazione di stanchezza al risveglio.
Con Sleep Time Calculator, gli utenti possono pianificare il proprio sonno per massimizzare il riposo. L'app fornisce raccomandazioni basate sulla durata del sonno desiderata, suggerendo orari di sveglia che corrispondono alla fine di un ciclo di sonno. Questo approccio consente di svegliarsi più riposati e pronti ad affrontare la giornata.
